Em forma com Pilates!!!

Oie Meninas!!! 

Hoje vamos falar sobre saúde, e a dica vem da Fisioterapeuta Mariana, uma fofa, que dá aulas de Pilates na academia Jardim Fitness! Confere o texto que ela fez, sobre os benefícios e depois não tem mais desculpas. Pense no bem que faz praticar um exercício físico!

"O pilates é um método de condicionamento físico que foi criado pelo alemão Joseph Pilates. O método tem como objetivo desenvolver o corpo uniformemente, corrigir a postura, melhorar a flexibilidade a concentração permitindo o domínio da mente sobre o controle completo do corpo.

A prática freqüente fortalece a musculatura profunda e superficial do abdome que além de manter a boa postura, afina a silhueta proporcionando melhor aparência.

Pilates ainda ajuda a tratar e prevenir uma série de distúrbios que acometem freqüentemente as mulheres em diferentes fases da vida: na infância e adolescência promove o auto-conhecimento, fortalecendo o corpo e educando-o com bons hábitos posturais. Na juventude e idade adulta equilibra corpo, mente e espírito, mantendo o condicionamento físico, melhorando a circulação sanguínea, fortalecendo e alongando o corpo de maneira equilibrada e desenvolvendo músculos fortes e bem definidos.

Até no período gestacional, o Pilates pode ser praticado de maneira modificada para aliviar as dores e sobrecargas causadas pelo aumento de peso, preparando a mãe para um parto mais tranqüilo e ajudando também na recuperação no pós-parto.

Não é difícil entender porque desde sua época, tantas mulheres aderiram ao seu método e continuam fieis à sua prática na atualidade: exercitar-se de maneira segura, eficiente e prazerosa."

    Saúde é fundamental! E nada melhor quando a roupa entra e fica tudo no lugar!!! Aí como é bom!!!! hahahaha!!!! Bora levantar da cadeira e se exercitar!!! Para isso, só ligar lá na Jardim Fitness,o fone de lá é 3498-4811 e marcar sua aula experimental para sentir como o pilates é bom!!!!

Então é isso, bjuxxx!!!